近日，國際醫學期刊《柳葉刀 - 區域健康(西太平洋)》在線發表由中國疾病預防控制中心、復旦大學、北京大學等多家機構聯合完成的中國首項全國代表性睡眠質量流行病學研究，首次系統揭示我國 15 歲及以上人群睡眠健康現狀與社會不平等特征。項目為中國睡眠研究會聯合中國疾病預防控制中心、中國睡眠大數據中心等于2024年正式開展的【全國睡眠障礙篩查項目】，歷時兩年，完成的數據收集。研究團隊指出，這是我國首次在全國層面用國際標準化抽樣、工具完成的睡眠健康普查，填補我國睡眠基礎情況數據的長期空白，為公共衛生決策提供關鍵依據。數據顯示，我國居民睡眠問題已構成重大公共衛生挑戰，亟需針對性干預。
一、核心數據：近 1/4 國人睡眠質量差，超半數有睡眠困擾
這項覆蓋全國 7 大地理區域、420 個社區、納入46207 名15 歲及以上居民的大樣本調查，采用國際通用匹茲堡睡眠質量指數(PSQI) 統一評估，得出權威基線結果：
睡眠質量差加權患病率：23.9%，對應約2.76 億人受影響;
存在各類睡眠障礙比例：53.7%;
平均入睡潛伏期：27.5 分鐘;
平均夜間睡眠時長：7.2 小時;
催眠藥物使用率：1.6%。
二、人群差異驚人：女性更吃虧，年齡越大越難睡
調查發現，睡眠質量呈現顯著的人口學與社會經濟分層：
性別差距持續擴大：女性睡眠質量差患病率27.4%，顯著高于男性20.4%;25 歲后性別差異逐步拉大，65 歲以上差距達14.3%。
年齡梯度明顯：15–24 歲僅11.3%，65 歲及以上升至41.0%，隨年齡增長風險陡增。
學歷與收入 “護眠”：小學及以下學歷者患病率37.8%，大學及以上降至15.6%;家庭年收入越低，睡眠越差。
職業風險分化：機關事業單位人員、失業者、退休人員風險更高;60 歲以上醫務人員睡眠質量顯著更優。
三、地域新發現：中部地區中老年人睡得更好
與普遍認知不同，經濟發達程度與睡眠健康并非簡單正相關：
45–60 歲人群中，中部地區睡眠質量顯著優于東部經濟發達區;
東部雖醫療資源更優，但快節奏、高競爭、光噪污染與職場壓力，反而抵消部分健康收益;
城鄉差異經多因素校正后未達顯著水平，提示睡眠不平等更多由社會經濟地位而非戶籍決定。
四、關鍵機制：社會因素 + 生理變化共同作用
研究揭示多重風險路徑：
中年女性疊加更年期激素波動、家庭照料負擔、情緒易感性，睡眠脆弱性顯著上升;
低收入、低學歷人群面臨長期壓力、居住環境差、健康素養不足，睡眠持續受損;
青年高收入群體多從事高壓職業，工作邊界模糊、焦慮水平高，呈現 “高薪換失眠”;
抑郁、焦慮、慢病(高血壓、糖尿病、心血管病)與睡眠問題高度共病，形成惡性循環。
五、專家建議：把睡眠納入公共衛生，優先保護脆弱群體
基于研究結果，團隊提出三大政策方向：
全人群篩查：將睡眠評估納入常規體檢，重點覆蓋女性、45 歲以上人群、低收入家庭;
性別敏感干預：為圍絕經期女性提供專項睡眠指導，減輕女性家庭照料壓力;
社會環境改善：推進職場健康管理、社區降噪遮光、睡眠科普與心理支持，縮小階層差距。
研究通訊作者、中國疾控中心劉世煒研究員表示：本項目中國睡眠研究會睡眠健康不是個人問題，而是社會公平問題。改善國民睡眠，既要靠個人作息調整，更需要系統性政策與環境支持，讓 “睡個好覺” 不再是奢侈品。
特別鳴謝中國睡眠研究會各位睡眠專家、學者為本項目研究做出了重要貢獻。未來中國睡眠研究會將繼續開展全國睡眠障礙篩查相關工作，為我國睡眠基礎數據的調查與研究奠定基礎。同時也歡迎各位專家學者共同參與本項調查，共同為我國睡眠數據添磚加瓦，貢獻力量。
